肾结石是多发疾病，男性患者多于女性，最明显的症状就是肾绞痛，疼起来要人命。既然肾结石这么痛苦，那么平时大家一定要做好预防措施。合肥中山医院泌尿外科医生指出，五类人群是肾结石高危人群，需要格外警惕。

喝水少的人

天气热的时候，身体容易流失更多的水分。此时，不及时摄入水分，可能让身体处于缺水状态，尿液浓度上升，尿液中的矿物质出现沉积。

长期不吃早餐的人

一晚上睡下来，胆囊已经储存许多胆汁。不吃早餐的话，容易使胆汁无法排出。如果长期不吃早餐，将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌以及胆汁排出，弱化消化系统功能，从而诱发肾结石。

摄入草酸过多的人

日常监事过多草酸含量高的食物。摄入过多菠菜、豆制品、甜菜、巧克力等含草酸盐高的食物，容易导致患上肾结石。

肥胖人群

合并有高尿酸、高钙尿，或痛风的肥胖者更容易形成尿酸结石。合并有高血压的肥胖者，多患上草酸钙结石。

缺乏运动的人群

生活中，很多人忙于工作，没有时间运动，严重缺乏运动。长期不运动，容易使钙质淤积于血液中，提升患上神额及时的风险。有研究表明，适量的运动可帮助钙质流向所属骨骼，降低患上肾结石的风险。

为了远离肾结石，在生活中大家要做好预防措施，尤其是上面这五类高危人群，更应该加强预防。合肥中山医院泌尿外科医生提醒大家要养成良好的生活习惯，多喝水，多做运动。